Bist Du auf der Suche nach einem einfachen, schnellen und leckeren Falafel Rezept? Dann bist Du hier genau richtig.
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Wenn Erdnüsse und Blumenkohl sich in liebevoller Harmonie vereinen, dann kommt dabei ein leckeres und wohltuendes Geschmackserlebnis in Form eines One Pot Currys heraus.
In diesem Beitrag zeigen wir Dir, wie Du den nussigen Gaumenschmaus auch in Deinem Camper zaubern kannst.
One Pot – Erdnuss Curry mit Wumms
Gang: HauptgerichtKüche: VeganSchwierigkeit: MittelPortionen
3
PersonenVorbereitungszeit
15
MinutenKoch- / Backzeit
35
MinutenBei diesem One Pot Gericht vereinen sich Blumenkohl, Erdnuss und Co. zu einem leckeren und wohltuenden Curry.
Zutaten
1 mittelgroßer Blumenkohl
5 festkochende Kartoffeln
3 Möhren
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Stück Ingwer (etwa die Größe einer Erdnuss)
1/3 Peperoni
2 EL Tomatenmark
3 gehäufte EL Erdnussbutter
3 EL Sojasoße
2 TL Currypulver
ca. 700 ml Wasser
Salz
Pfeffer
4 EL Bratöl
1 Hand voll Koriander oder Petersilie
3 EL ungesalzene Erdnüsse
Zubereitung
- Vorbereitungen
- Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, Peperoni waschen und alles in feine Würfel schneiden.
- Möhren und Kartoffeln schälen, Kartoffeln grob würfeln, die Möhren längs halbieren und in Scheiben schneiden.
- Den Blumenkohl in kleine Röschen (etwa die Größe einer Walnuss) teilen und anschließend waschen.
- Kochen
- Bratöl in einem mittelgroßen Topf erhitzen. Zwiebeln ca. 2 Minuten anschwitzen, Peperoni, Knoblauch und Ingwer dazugeben und bei mittlerer Hitze ca. 1 Minute mit anbraten.
Currypulver dazugeben und gut vermengen. - Möhren und Kartoffelwürfel hinzugeben und unter ständigem Rühren weitere 2 Minuten mit anbraten. Tomatenmark und Erdnussbutter unterrühren und mit Sojasoße und Wasser aufgießen. 1 1/2 TL Salz dazugeben und vermengen.
- Den Deckel halb auf den Topf legen und unter gelegentlichem Rühren, bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
- Den Blumenkohl dazugeben und ca. 20 Minuten weiter köcheln lassen. Ab und an umrühren.
- In der Zwischenzeit den Koriander / die Petersilie waschen und grob hacken. Geröstete Erdnüsse nach Belieben zerkleinern.
- Das Erdnuss Curry zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken und anschließend mit Koriander / Petersilie und den zerkleinerten Erdnüssen anrichten. Guten Appetit.
Notizen
- Je nach Kartoffel kann der Stärkegehalt variieren & es muss ggfs. noch etwas Flüssigkeit hinzugefügt werden.
- Beim Kochen im Van gilt: Fenster auf! Nur so kann die Feuchtigkeit nach draußen gelangen und zieht nicht zur Untermiete ein.
- Dazu passt z.B. der Zitronenjoghurt aus unserem Rote Beete Curry Rezept.
- Ach ja, der Wumms. Der ist in Bezug auf dieses Rezept doppeldeutig zu verstehen:
Wumms 1: Der leckere Geschmack
Wumms 2: Der Kohl lässt ggfs. grüßen 😉
Lass uns gerne in den Kommentaren wissen, ob Du das Curry nachgekocht hast und wie es Dir geschmeckt hat.
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